【byb.cn 】（来源：健康时报）男人生育靠什么?数以亿计的精子协力向前游动，过五关斩六将，最终才能与卵子激情相拥。所以，对男人来说，能拥有生命力顽强的精子实在太重要啦!但事实证明，现在越来越多的精子“质”不如前。

　　过去50年间男人精子少一半！

　　精子先生在出来的一刹那，精子先生的运动速度可达28英里/时，这意味着精子游到卵子小姐身边只需时间为2.5秒。但现在这支“精子先生队伍”的规模正大幅缩水。

　　北京大学第三医院男科主任姜辉介绍，关于精子减少，最早是90年代，国外研究专家就曾分析发现，与30年代相比，90年代男性整体精液质量下降49.7%。

　　尽管不同国家情况不一，但我国1981~2006年25年间数据也显示，我国男性精子水平是整体下降的。国际上，世界卫生组织每十年就会对男性精液质量检测做一个手册。第三版手册规定的男人精液浓度的平均值是6千毫升，每毫升两千万精子。而到2010年，精液浓度就变成1500万，这意味着精液总的浓度在下降，也就说明世界范围内男性的生育能力在下降。

　　5大原因，让男人的精子越来越少！

　　尽管现代生活让我们过得越来越便捷，但这些看似舒适的环境和我们不经意间养成的习惯正慢慢侵蚀着精子先生的体质，让他变得越来越虚弱。南京军区总医院男科主任医师商学军介绍，精子减少主要有5个原因：

　　1. 熬夜
　　现在生活节奏快，很多男性习惯性熬夜。其实，熬夜对内分泌有影响，而精子发生跟内分泌有密切联系。

　　2. 烟酒

　　烟草酒精对精子危害更是不必细说。长期吸烟的男性，畸形精子数量多，同时还会降低精子存活率，产生“次品”精子。

　　3. 电子辐射

　　另外，研究证实，大剂量辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子畸形率，降低精子数量、密度等重要指标。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等也会对精子质量产生一定不良影响。

　　4. 饮食

　　饮食方面，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。因此，健康饮食非常有必要。

　　5. 久坐

　　最后，高温环境、雌激素环境、紧身牛仔裤和久坐习惯都有可能让精子“体能”下降，活力不再。

　　这4种男人精子质量最差！

　　此外，除了这些原因，不同工作性质也会让男人的精子变差，这4种男人精子质量最差！

　　1. 厨师
　　厨师由于经常在炉火边工作，工作环境产生的高热和辐射，直接导致这部分男性的精液质量下降，甚至出现少精症。

　　2. IT人士

　　在临床上，有很多男性IT人士，前来就诊，一查精液质量，很多男性不是少精就是死精。

　　3. 司机

　　长途大巴或者是火车司机，由于他们工作性质需要久坐，甚至憋尿。这样会导致司机患上慢性的前列腺炎，终极导致精子不液化。

　　3. 皮革制造业
　　从事皮革制造业的男性，由于长时间接触化工原料以及强酸或强碱、挥发的化学物品。这些化学物品损害男性生殖系统。