【byb.cn 】（来源：丁香医生）你每天睡醒了看到什么能让自己立马高兴起来？

　　丁当最爱看的就是镜子里的自己，还有窗外的阳光。在这种阴冷的天气里，每一次见着太阳都感觉简直是得到了上天的恩赐，所以一定不能浪费，丁当赶紧把被子搬出去晒太阳了，顺便打扫了下房间。

　　正巧昨天发了一篇打扫房间的文章，结果有人说丁当是妈妈派来的奸细！你们啊……其实那都是因为丁当听了朋友李医生的话。今天就把这些话分享出来，相信你看完了会更喜欢晒被子的。

　　为什么需要晒被子？

　　每个夜晚带给我们温暖和舒适的被子，实际上也是一些小生物的温床，比如尘螨。有过敏症困扰的朋友，一定对这个小生物不陌生。由它们所引起的过敏症状，简直可以让人夜不能寐，整个夜晚都在打喷嚏、流鼻涕以及起红疹中度过。

　　最常见的过敏反应包括：尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎，它们大多数都与尘螨有关。

　　尘螨导致人过敏的原因也并不复杂（扶一扶眼镜），咱们的免疫系统在过敏原的诱导下会产生一系列反应，造成毛细血管扩张、血管通透性增加、腺体分泌增加，形成组织水肿。具体表现出来，就是流鼻涕、打喷嚏、呼吸困难甚至过敏性休克等等症状。

　　这里的过敏原就是指尘螨以及它的尸体、分泌物或排泄物，如果把它们比作一个炸弹，那身体的免疫系统就是一个油库。

　　不管炸弹有多小，油库都是「一点就着」，然后我们就「过敏」了。

　　想不过敏，只要晒被子就好了吗？

　　坏消息是，尘螨几乎生活在我们房间的每一个角落，枕头、被褥、沙发和衣物中，都藏着大量的尘螨。它们以人体脱落的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等等为食物，适宜的生存条件又跟人类生活环境类似，而且繁殖力惊人。所以，不要指望它们会「自生自灭」，如果不及时清理，你的床可就是它们的天下了。

　　而且由于夏天是尘螨的繁殖高峰期，如果你的秋冬装、床单被套已经在衣柜里存贮好几个月没动过，再次接触皮肤前一定要先洗晒，降低自己过敏的风险。

　　说到这里，不得不提一下，你肯定也听过的这句话：晒被子之后阳光的味道，其实是烤螨虫尸体的味道。

　　且不说阳光中的紫外线是不是真的可以「烤」死螨虫，你有没有想过，螨虫们真的会宁愿被晒死，也不爬到被子的阴面去吗？还是太天真了吧……

　　至于「阳光的味道」，其实很可能是来自被子里的棉织物。不过，看在它很好闻的份上，姑且认为就是阳光的味道吧。

　　对付过敏，还可以怎么办？

　　1. 如果你已经过敏了
　　在出现过敏反应以后，一定要及时看医生，在医生的指导下可以口服氯雷他定、扑尔敏之类的抗过敏药物，哮喘患者也可使用抗喘的喷剂缓解一下症状。

　　想要根治尘螨过敏会比较困难，可能需要长达 1～2 年的脱敏治疗。因此，如果过敏的情况不算严重，最最推荐的方法，就是减少日常生活中与尘螨、尘螨尸体及排泄物的接触。

　　2. 提前预防更重要
　　怎么做可以减少接触呢？这就回到了开头说的，定期晒被子。虽然这并不能完全地清除尘螨，但是也一定程度上抑制了它们的过度繁殖。

　　其他的办法还包括：注意环境清洁，多开窗通风，保持室内空气流通、干燥，使用吸力强劲的吸尘器等等。如果你或者你的家人对尘螨过敏，那家里的最好不要用地毯，床上最好不要盖毛毯等容易积灰的东西。

　　好啦，看完这些是不是也想行动起来了？晒晒自己也晒晒被子，不要浪费了这么好的阳光啊。