四大职业病你占几条?
【byb.cn 】(来源:钱江晚报)虽然,颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的范畴,但此类疾病在都市白领中高发的事实已到了不容忽视的程度。因此,钱报记者请杭城各大医院的相关专家,就临床就诊情况总结出了四种与现代职业相关的高发疾病,工作忙碌的你看看有没有中招,学会防治总是不会错的。
高发人群:教师、医生、程序员等伏案工作的人,以及司机等长期坐着工作的人
支招专家:杭州市红十字会医院骨科主任费骏
如果你工作时坐着不动,一定要改改这个习惯,坐了半小时或是一个小时后,站起来抬抬头、耸耸肩、扭扭腰,活动下全身的肌肉,还能改善血液循环。
高发人群:警察、医生、记者、司机等
支招专家:浙医二院消化内科副主任、滨江医院消化内科负责人潘文胜
“玻璃胃”不是一个病名,而是指胃脆弱得跟玻璃一样,稍不注意就容易发作。伤到胃的原因主要有两个:饮食不规律和缺少运动。
都说胃是靠“养”的,建议“玻璃胃”们,首先是要让自己休息好,并保持适当运动;其次要尽可能三餐饮食保持规律,不要暴饮暴食,胃部不舒服的时候可以吃点稀饭、面条等容易消化的食物,如果还是不行的话就及时就医。
高发人群:教师、演员、个体户等经常用嗓的人
支招专家:杭州市三医院耳鼻喉科主任曾黎
给大家的建议是,尽快矫正发音方法,别再用以前那种靠胸腔气息发音的方法,这种发音方法对声带的压力较大,容易带来损伤,而应该学会用腹腔气息发音的方法。同时,也请少接触烟、酒、辣的、甜的等刺激的东西。
高发人群:操盘手、网站工作人员、医生、教师等
支招专家:杭州市七医院情感障碍科主任谭忠林
大家一定要学会在信息的海洋中筛选出有用的,然后将其条理化后找出重要的,放弃可能有用的但并不是特别有价值的,最后根据剩下的信息做出决定。
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