如果符合6个特征就说明你压力山大
【byb.cn 】(来源:生命时报)忙碌的生活是不是让你有些心慌疲惫?做做下面的小测验,看看自己是否已经“压力山大”。
2.吃得快或语速快;
3.感觉自己赶时间但工作效率不高;
4.做很多事,却把最重要的放一边;
5.睡眠不规律,睡得太少,或睡得太多,或两者交替;
6.总想要同时做很多事。
美国心脏协会的这项测试提示我们,如果以上行为有一条或多条与自己情况相符,说明你可能面临较大压力。除了以上表现外,压力大的人还可能出现呼吸急促,心率加速等问题,这是由于交感神经处于兴奋状态所致。如果人长期处于此种状态,会让血管持续收缩,血压升高,进而增加心脑血管疾病风险,压力若长期得不到释放,也易让人变得焦躁,严重的会影响生活质量。
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