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BTV养生堂秋季降压全攻略

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[视频-讲座] 作者 :BYB.cn 日期:2014-9-24 00:19

    【byb.cn 】(来源:BTV)2014年9月21日,BTV养生堂邀请北京安贞医院专家团的部分成员,就秋季高血压病的调控问题,共同制作了一期节目《冬季降压全攻略》,敬请收看~~!

 

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  秋季昼夜温差极大,会给我们的身体带来诸多影响。中午温度高,血管扩张,而夜晚或者清晨,温度骤降,血管遇冷收缩、血流不畅,导致血压波动较大,在临床中,每天都会遇到大量高血压意外发病的情况,所以需要大家格外注意。敬请收看北京安贞医院专家团为您主讲的《秋季降压全攻略》。

 

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  人体的三大营养要素,蛋白质、脂肪和糖在体内是可以相互转化的,蛋白质摄入过多,可造成肥胖、血管硬化,但任何事物都是一把双刃剑,近年来,国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究,结果表明,合理摄入优质蛋白质不会使高血压的发病率上升。

 

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  心血管疾病多在人到中年之后发病,这与体内镁含量降低有关。研究发现,因心肌梗死等病,而死亡的患者心脏中,镁的含量远低于正常人。作为人体必需的微量元素之一的镁,对心脏血管具有重要的保护作用,有"心血管卫士"之称。人体如果缺镁,可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。因此,有人说缺镁比高血压、高血脂对心脏更有危险性。

  有些高血压患者总是纠结于能否喝酒的问题,但是不可否认,酒在我们的生活中确实很重要,尤其是节假日期间,走亲访友、合家团聚,都免不了要喝上几杯,那么,喝酒究竟会对我们的血压产生多大的影响?专家在节目现场做了解读。

 

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  进入秋季运动要适量,天气转凉了,适当运动对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高。可选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又没有危险。更多内容请收看本期节目。

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