【byb.cn 】(来源：BTV)2014年4月3日，BTV养生堂节目组邀请卫生部中日友好医院脊柱外科主任李中实，针对中老年人群中普遍存在的骨质疏松的问题，共同制作了一期节目《 健全骨骼强韧有方》。

李中实

　　学习工作经历：1982年毕业于中国医科大学，曾在日本的东京大学和琦玉医科大学留学并获得日本医学博士学位，北京大学医学部教授，硕士研究生导师，主任医师。长期以来一直从事脊柱外科临床工作，在颈椎、腰椎和脊柱侧弯等方面积累了丰富的临床经验。

　　专业特长：擅长脊柱微创手术、经皮激光椎间盘减压术（PLDD）、椎管减压、融合、内固定手术、脊柱矫形及重建手术、脊柱肿瘤及腰椎、颈椎手术失败翻修等手术，成功地完成了1600余例高难度的颈、胸、腰椎手术，取得满意得疗效。对于颈椎病尤其是颈性眩晕进行了一系列比较深入细致的长期研究，从物理学诊断 及影像学诊断方法、客观评价方法，到保守治疗、手术治疗以及中药（颈性眩晕Ｉ号）的开发及应用都有许多新的建树，临床收治颈性眩晕1200余例，均取得较 为满意的治疗效果。

　　曾获主持并完成自然科学基金、卫生部及国家中医药管理局的多项课题，在国内、外骨科专业杂志和学会发表60余篇科技论文，深受骨科同行及广大患者好评。荣获卫生部科技进步三等奖。

　　大家来找茬：请找出下图中的两条腿，有哪两处不同？这是一张有问题的腿的片子，问题出在哪儿？这些问题说明身体什么问题？敬请收看4月3日卫生部中日友好医院脊柱外科主任李中实教授，为您讲述《健全骨骼  强韧有方》。

　　有人说我天天吃钙片，为什么还是患有骨质疏松？专家提醒：不是吃钙片，就一定能长成骨头。好骨头需要两方面的因素：骨质和骨量。吃钙片只是减缓骨量的流失，但不能保证骨质。因此补钙除了摄入一定的钙制剂，还需要补充能长骨头的基质，比如骨胶原。更多内容请收看本期节目。

　　骨胶原是骨里边的有机成分，是骨能变结实所必不可少的成分。骨胶原生成依靠两方面：饮食和运动。一些食物中的微量元素能够促进骨胶原的形成。据研究，骨头有个特点，越是受力的时候，越能够增加骨的强度。所以要不断运动，让骨骼更加强壮。哪些食物和运动能够促进骨骼的强壮？更多内容敬请收看本期节目。