【byb.cn 】2013年10月15日，贵州卫视养生节目邀请到了著名养生专家杨纳老师，为大家讲解如何运用五谷保护身体的专题讲座。

　 　 中医理论认为，"肾为先天之本，脾胃为后天之本"。后天的气血是否充足，主要需要看脾胃运化能力的强弱。而吃五谷则是增强脾胃功能的重要方法，五谷能颐养人体的脾胃，从而使得脾胃功能运化正常，产生人体所需的精气血。

　 　 那么在日常生活当中，哪些谷物对我们的身体好处多多呢？哪些谷物最适合人食用呢？在节目现场，杨老师给出详细的答案。