【byb.cn 】2012年11月10日，北京电视台咱爸咱妈节目组现场请到了103岁高龄的陈士伟老人。

　　老人老人琴棋书画样样精通，年轻时也曾跨马征战九死一生。而如今百岁高龄的老人，不但身体硬朗、耳聪目明，而且还能自己洗衣缝被。那么老人到底有啥长寿秘诀呢？根据老人在现场的讲诉，总结起来大概有以下几个特点：

　 　 ①：经常叩齿

　 　 老人牙口倍好，直到96岁老人第一颗牙齿才脱落。老人的护牙秘诀是每天坚持叩齿，叩齿过后用舌头在口腔里旋转几圈使得口舌生津。按照中医理论，肾主骨生髓造血，齿为肾之余，每天坚持叩齿有良好的补肾效果。

　 　 ②：经常按摩穴位

　 　 老人日常平时非常注重保健，每天都坚持按揉足三里、凤池等穴位，这些看似简单的小动作，其实中间蕴含着巨大的养生道理。我们身体内某些穴位就是身体的中枢，经常按揉某些穴位能充分调动气血，具有一定的强身保健的效果。