【byb.cn】 《国学堂》黄帝内经灵枢天年系列，是2010年2月27日在旅游卫视开播的。3月27日第九期节目的主题是：六十岁如何保心气，主持人梁冬，对话厚朴中医堂堂主徐文兵，解答各位如下问题。

　　岐伯曰：

　　六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。

                                    ——《黄帝内经 灵枢》

　　【梁  冬：《黄帝内经》讲人六十岁的时候“故好卧”，所以老年人，让他躺一躺比较好。

　　徐文兵：所以你要是年轻人，别回家一看爹妈在那躺着，你就不高兴。非拽起来让他锻炼，这是很蠢的。你要非要拉着老年人做年轻人的事，这就叫蠢。】

　　【梁  冬：六十岁，是大多数人退休的年龄，因为生活环境的变化会给心理和生理带来很大的影响，这该怎么调整？

　　徐文兵：人到六十，身体会心气渐衰。衰的一个表现，首先就体现在情绪和情感的剧烈变化上。《黄帝内经》天年已经告诉了我们，这些人苦于什么，一个是忧，一个是悲。】

　　【徐文兵：六十岁的时候，人容易苦忧悲。所以我们要常拥抱父母，碰碰他们，这对他们的健康，很重要。

　　梁  冬：我以前的同事董家耀，他说他最开心的事，就是让他爸帮他剪头发。虽然他爸剪得很难看，但是老人家这一辈子习惯了，有一天如果董家耀在外边剪头发，他说他的父亲一定会非常难过。现在理解一下，其实这个叫“苦忧悲”。】

本期话题：六十岁，如何保心气

厚朴中医学堂堂主：徐文兵

主持人：梁冬

子女要经常拥抱父母，有助于老年人的心气提升

建议：夫妻分床而卧，有眀于养生