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六种绿叶菜是营养全能王

(来源:生命时报)菠菜叶酸维K高芥菜补钙维C多六种绿叶菜是营养“全能王”

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哈密瓜切前要先刷皮

(来源:生命时报)哈密瓜香气浓郁、肉厚多汁、味甘如蜜,素有“瓜中之王”的美称。但这种瓜表面粗糙褶皱,很容易携带李斯特菌和沙门氏菌,消费者在享受美味的同时,需格外注意食品安全问题。

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三类人更适合吃蚕豆

(来源:生命时报)蚕豆是高蛋白、低脂食物,富含丰富的营养素、矿物质及植物化学物,其蛋白质含量达25%~30%,远高于小麦、大麦、玉米、高梁等谷物。蚕豆脂肪含量低,不饱和脂肪酸(88.6%)含量远高于饱和脂肪酸,适量摄入有利身体健康,以下3类人群常吃会格外受益。

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鱼肉要选五颜六色的吃

(来源:生命时报)白色鳕鱼营养均衡红色枪鱼蛋白质好,鱼肉,选五颜六色的吃

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为老年人生活能力打分

(来源:人民网)随着中国老年人口快速增长,全社会的老龄化程度逐步加深。截至2021年底,全国60岁及以上老年人口达2.67亿,占总人口的18.9%。近日,国家市场监督管理总局发布《老年人能力评估规范》国家标准。依据该标准,可以对老年人的生活能力进行科学评估,并划分相应等级,进而有针对性地提供照顾服务。

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人们对囟门误解很多

(来源:生命时报)宝宝出生后由于颅骨尚未发育完全,在头顶部和枕后部会形成两个没有骨头覆盖的区域,分别为前囟门和后囟门。一般来说,前囟门在1~1岁半时完全闭合,后囟门出生时就很小或已经闭合,最迟6~8周闭合,所以我们常说的囟门大多是指前囟门。多年的临床工作发现,关于囟门,大家经常有如下疑问。

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防中风 掐揉手心三穴

(来源:生命时报)脑卒中是由于脑部血管突然破裂或血管阻塞,导致血液不能流入大脑,使大脑缺血缺氧,造成脑部损害的急性疾病,临床主要表现为突然昏倒、半身不遂、吐字不清等。脑卒中多见于中老年人,由于其发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点,给众多家庭带来沉重负担。如何应用简单的中医适宜技术,预防脑卒中的发生呢?

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运动员赛前不能吃胡椒

(来源:生命时报)胡椒有“香料之王”的美誉,在日常饮食中经常能看到它的身影。但运动员在备赛期间不能吃胡椒,因为小小的胡椒竟然是一种“兴奋剂”。

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每天一杯甜饮会脱发

(来源:生命时报)近日,清华大学一项新研究发现,含糖饮料(汽水等)会增加脱发风险。研究人员从2022年1月~4月进行了一项调查,收集了1951名年龄在18~45岁男性的相关数据,包括生活方式、饮食和脱发等情况。排除了其他健康问题影响后,研究人员分析发现,每天喝一杯含糖饮料或每周喝1~3升饮料(包括苏打水、能量饮料、果汁和含咖啡因饮料)的男性与不喝的男性相比,脱发的可能性高出近30%。研究人员推测,甜饮料可能导致血糖水平升高,从而引发脱发。

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美国癌症死亡降三成

(来源:生命时报)降低吸烟率早筛广泛做疗法更新快美国癌症死亡降三成

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听老人唠叨是一种关爱

(来源:生命时报)加强情感连接排解孤独抑郁听老人唠叨是一种关爱

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秘密太多幸福感差

(来源:生命时报)美国哥伦比亚商学院最新研究发现,保守秘密可能会对自身造成伤害,降低幸福感,所以需要与可信之人多交谈。

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高血同 心血管病的哨兵

(来源:生命时报)胆固醇、血压、血糖等是衡量一个人健康状况的重要指标,在医生眼中还有一个被大众忽视的指标,它对心血管造成的危害,与胆固醇过高带来的危害几乎等同。这个指标就是同型半胱氨酸,当机体代谢出现障碍时,就会导致高同型半胱氨酸血症,简称“高血同”。

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慢凝损 下肢血管有三怕

(来源:生命时报)大多数人对冠心病、心肌梗死、中风有一定认识,但很少有人真正了解静脉血栓栓塞症,它也是一种高发病率、高致残率、高死亡率的常见血管疾病。

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性爱里的味道

(来源:生命时报)体液有麝香味套套有橡胶味性爱里的味道

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评估早泄有个表

(来源:生命时报)早泄是一种常见的男性性功能障碍,约每5名男性就有1名遇到类似困扰。医学上一般认为,早泄包含三个要点:

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冬季养阳有五要

(来源:生命时报)保暖安神少动食姜早睡冬季养阳有“五要”

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咳不停不一定是肺的问题

(来源:生命时报)新冠病毒感染退烧后,不少人开始“咳咳咳”不停,甚至转阴后还在反复不停咳嗽。新冠感染后咳嗽是普遍现象,通常可自愈;但一旦病程过长且有加重趋势,应引起重视。

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胆总管结石一定要切胆囊

(来源:生命时报)近日,来自陕北的张女士,一周前突然出现上腹部疼痛不适,并放射到腰背部,伴寒战、高热,同时出现小便和皮肤发黄。经影像检查后发现:胆囊多发结石并胆囊炎、胆总管下端多发结石。输液保守治疗后,症状缓解不明显。究其原因,是因为张女士胆囊内的结石“掉”进了胆总管,引起胆总管继发结石,堵塞胆总管,出现腹痛、寒战、高热和黄疸,“小”毛病拖成了“大”问题。

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四类人不适合穿发热内衣

(来源:)有人不适合穿发热内衣建议10℃以下穿着,睡觉时脱掉

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