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世界睡眠日:睡不好怎么办？
（来源：人民网）3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠，可恢复精神，解除疲劳。然而，生活中却有很多人为睡不好而发愁。
事件54岁认知下降最显著
（来源：生命时报）美国一项全国性研究显示，老年人之间智力的巨大差异，很大程度上是由与老年人认知能力下降相关的风险因素导致的。研究人员发现，54岁时认知下降最显著。而导致54岁美国人认知功能差异的根源社会经济地位、职业和种族等，占据38%。到了55岁左右，不吸烟、控制肥胖和参加运动等健康行为对身体机能影响很小。该研究由俄亥俄州立大学社会学教授郑辉与密歇根大学社会学教授凯瑟琳·卡格尼等共同进行，其成果发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上。
事件半数心衰患者缺铁
（来源：生命时报）心衰是所有心脏疾病的终末期阶段，如心梗、心肌病、心律失常、心脏瓣膜病等。心衰患者常表现为活动耐力下降、憋气、夜间憋醒、不能平卧、双下肢水肿，同时会合并消化道症状，如腹胀、便秘、消化不良。由于有效循环血容量不足，近半数心衰患者存在不同程度的肾功能受损，表现为少尿、水肿、血肌酐升高。临床还发现，长期慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的贫血，且心功能越差，贫血越严重。贫血对心衰患者危害很大，研究表明，血红蛋白越低，心衰死亡率越高。
事件无业人员心梗危险
（来源：生命时报）随着社会的进一步发展，年轻人面对的压力越来越大，伴随而来的“拒绝内卷”“躺平”之声开始在互联网风靡。然而，长时间的待业，真的会有利于身心的健康吗？近期，丹麦的一项全国性研究显示，就业状况对急性心梗患者预后有一定影响。急性心梗发作时的无业人员，长期全因死亡风险和心梗复发风险均较高。
事件血脂异常易得牙周炎
（来源：生命时报）牙周炎主要是由局部因素引起牙周组织的慢性炎症。尽管可以预防，但如果不及时治疗，牙周组织的严重破坏会引起牙齿脱落，也可导致咀嚼功能障碍和营养状况不佳。近期，丹麦奥胡斯大学、新加坡国立牙科中心、巴西马拉尼昂联邦大学等的一项联合研究显示，血脂异常容易患上牙周炎。研究发表在《营养素》杂志上。
事件鼻窦炎为啥总治不好
（来源：生命时报）在医院的耳鼻喉科，隔着口罩也能听到不少孩子和老人喷嚏连连。很多人眼睛红肿，像“刚哭过”，脑袋更是被鼻塞折磨得昏昏沉沉，这些都是慢性鼻窦炎发作的症状。鼻窦炎到底该怎么治？
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