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5个技巧把火锅吃成减肥大餐
（来源：北青报）火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康。可是追逐减重梦想的你是否又担心太油腻、热量太多、脂肪太多……而不得不望锅兴叹？吃火锅一定就会变胖吗？错，火锅吃对了，你照样可以瘦!
事件甜饮料比甜点更伤血管
（来源：生命时报）过多摄入糖分对心血管健康有害。瑞典隆德大学发表在瑞士医学杂志《公共卫生前沿》上的一项最新研究显示，含糖饮料比其他形式的甜食更伤血管，会显著提升心血管疾病风险。
事件七十三、八十四真是坎吗
（来源：生命时报）在我国民间一直有“七十三、八十四”的说法，指的是73岁和84岁为老年人生命中的两个重要关卡。这一说法源于古代，流传至今，让很多在这两个年龄的老年人紧张不已、惴惴不安。
事件尿酸高警惕脑卒中
（来源：生命时报）很多人都知道尿酸高会引发痛风，但尿酸高的危害远不止这些。研究发现，高尿酸血症可能与高血压、代谢综合征、慢性肾病和心血管疾病均密切相关，还可能增加脑卒中的发病和死亡风险。
事件老人太瘦认知下降风险高
（来源：生命时报）俗话说：“千金难买老来瘦。”实际上，老人太瘦反而有可能增加认知下降风险。近日，上海交通大学发表在英国医学会旗下的《英国医学杂志》上的一项新研究发现，体重指数（BMI=体重除以身高的平方）低于18.5千克/平方米是认知功能下降的危险因素。
事件白痰在肺黏痰在脾老痰在肾
（来源：生命时报）在中医理论中，“痰”不只是呼吸道分泌物，而是一种与脏腑功能失调密切相关的病理产物，咳嗽、气喘、呕吐、中风、头晕目眩、癫狂等都与痰邪作祟有关。祛痰的关键在于找准痰的根源并予以纠正。
事件老人每年都要查听力
（来源：生命时报）老年性耳聋是指随着年龄增长，双耳出现不可逆的感音神经性听力损失。我国第二次残疾人抽样调查数据显示，老年性耳聋是全国听力残疾致残的首要原因，占耳聋人群的一半以上，约为51.6%。国家卫健委不久前印发《老年听力健康核心信息》，建议老年人尽可能每年做一次听力检查。
事件情商高的人爱用表情符号
（来源：生命时报）网络沟通中，人们越来越喜欢使用各种表情符号。美国印第安纳大学金赛研究所在美国学术刊物《公共科学图书馆·综合》上发表的报告称，情商越高的人，与朋友聊天时使用表情符号的次数越多。
事件每天4分钟剧烈活动护血管
（来源：生命时报）《英国运动医学杂志》近期发表的一项新研究提示，对很多没有规律锻炼习惯的人来说，每天只要4分钟的高强度体育活动，就可以使严重心血管事件的发生风险降低近一半。
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