【byb.cn 人体管道工】前两天，在小区遛弯儿，遇到了前同事70岁的Y女士。聊天中得知，她从30多岁开始，就饱受颈椎病的困扰，一步步发展到不得不手术的地步，你以为这样就万事大吉了吗？非也，现在患侧手臂经常是麻木的状态，多种疗法也不管用，扎针把胳膊扎肿了，该麻还是麻，并且身体是一边出汗，一边不出汗（患侧），痛苦不堪，天天要在小区健身器械上活动几个小时，仍然无法缓解身体的不适......

　　在聊天中得知，Y年轻时，由于经常伏案工作，经常会感觉到肩颈酸痛，然后就经常光顾按摩店。她说，当时也不懂，反正就是觉得按摩完了很舒服，但只能维持较短的时间，然后，又要去按摩。我也不了解她是具体怎么按摩的，反正，她说没少在这上面花钱。但肩颈不适的问题，始终没有根本解决，最后不得不发展到手术的地步，她拿出手机给我看她颈椎的片子，我感觉确实问题挺严重的。后来，她就做了颈椎手术，打了好几个钢钉进去，情况到是比术前好一些，但脖子前后左右转动的幅度大大减少，并且还出现了前文所说的症状。

　　无独有偶，小区里的另一个邻居X先生，原来是某大厂的财务，才不到50岁就退休了，原因无他，也是颈椎病，前一段时间，也做了手术，还戴了一段时间的颈托，看起来好像手术效果还可以，不过也没深聊。

　　这不，前一段时间，我不是因胆结石引起的胆囊炎做了胆囊摘除手术吗？刚好，我住的是普通外科病区，和颈腰椎微创手术的是在同一病区，就和那里的病友聊了聊。有一个北京的老弟，50多岁，特别的胖，颈椎病手术，居然在前后住院一年多了，也没法上班了，把颈椎里的钢钉又取出来了，但伤口那位置总在冒水，也不愈合......

　　上面这三个颈椎病的例子，无一例外，都是最后做了手术，但效果也都不好，为啥呢？因为他们从一开始就走上了一条错误的道路。现在由于电脑、手机的普及，很多人长时间都处于低头状态，加再上空调的使用，风寒湿很容易从肩颈进入到体内，最初的表现，就是肩颈的酸痛胀等不适，怎么办呢？不少人都想到了按摩，先做一个肩颈按摩，一些APP也提供上门的服务。但是可能很多人并不清楚，肩颈的位置是不能轻易按摩的，尤其是颈部，由于生理结构的原因，非常的脆弱，一旦按摩不当，轻者不仅会对血管、神经、韧带等软组织造成慢性损伤，重者会造成颈动脉夹层，引发脑梗，现在网上可以刷到很多的小视频，都是年轻人按摩后出现脑梗的情况，这和暴力按摩有很大的关系。

　　其实，关于颈部不要轻易按摩的问题，我曾经在2024年的12月18日专门写过一篇文章《肩颈按摩中勿要随意按摩脖子》，里边有详细的介绍，大家可以点击查看。

　　现在网上也有很多关于颈椎病术后病人的感受，下面这个视频号，大家可以关注一下。

　　我是一个重度的电脑、手机使用者，从1990年就开始使用电脑，然后就是手机，现在也天天用，肩颈不适是经常的，我的保养方法，就是尽可能地让脖子处于一个放松的状态，避免长时间低头，坐在沙发上看手机，宁可将手机举到眼前，也尽量不要让头长时间低着。因为手举一会儿就会感觉到酸痛了，你就要调换姿势，而长时间低头，有时不舒服你一时半会儿还感觉不出来，久而久之，颈椎的韧带就会出现硬化，脖子越来越硬，慢慢的，颈曲度消失，再严重，就会出现椎间盘突出，压迫神经，各种颈椎病的毛病都来了，最后不得不手术。

　　我在出现肩颈不适时，就是用刮痧和拔罐解决，效果相当的好，以前写过很多的文章，大家可以看一下，所以，到目前，颈椎保护的还算好。

　　总之，大家在用电脑、手机时，坐姿一定要端症，不要拧着身子坐，电脑显示器要正对着自己，一定不要放在一侧，这样会长时间让你的颈胸腰椎处于一个拧巴的姿势，同时尽量不要长时间保持一个姿势，尽可能让肩颈的肌肉处于一种放松的状态，如果出现颈椎不适，可采用刮痧的方法来缓解，切勿按摩脖子子，否则后悔不及！！！