【byb.cn 人体管道工】德国姑娘凯蒂，是“德国奶茶哥和凯蒂”视频号中的网红女主角，有关她，我曾经在《网红博主小片中的中医误区》中有过介绍，指出她在接受中医肩颈按摩中的一些不专业的行为，容易导致颈动脉夹层的情况。而今天，我们将对她为何狂炫中餐却始终不长胖，而一起生活的奶茶哥却身材走样的原因进行分析。

　　我们知道，中餐之所以好吃，一个主要的原因就是油大，这也是中国人数千年来形成的饮食文化中的一部分。长期以来，甚至就在改革开放之前，人们还都以下馆子狂搓一顿为追求的生活小目标，但面对现代社会的快节奏、内卷压力，这种饮食方式已经越来越容易导致人发胖，甚至出现代谢障碍。本文的主人公奶茶哥和凯蒂，一个中国人，一个德国人，人种不同，天天在一起生活，吃的基本都一样，可奶茶哥吃完就长胖，而凯蒂则是不管怎么吃，啥事都没有，这究竟是什么原因呢？

　　春节期间，奶茶哥带凯蒂回中国20多天，几乎天天吃大餐，结果就是奶茶哥体重狂长，肚子也起来了，而凯蒂却咋吃都没事。

　　第一，人种和遗传。就像马吃草狼吃肉一样，不同的动物适应不同的食物。即使是同类物种，也和遗传有很大的关系。比如，夫妻二人在一起生活，吃几乎一样的饭，有的就咋吃都不容易胖，有的则一吃就胖，这其中遗传的因素就很大。

　　第二，人体的阳气和心率。大家发现没有，有的人活力四射，有的人安安静静。同时你也可以观察发现，人的静息心率是不同的，有的人，睡眠时的平均心率很高，有的人则很低。排除疾病、饮酒等因素，通常静息心率高的人代谢就快，就不容易长胖;反之，则易胖。这点你可以用运动手表测试得到数据，当你的运动心率超过95次/分次时，就进入到了减脂区，再往上，就是有氧耐力、无氧耐力和极限区，所以说，静心心率高的人，通常代谢也比较快。

以上是我的一次户外步行的数据

这是我最近的睡眠数据

　　关于阳气的问题。通常阳气足的时候就代谢快，反之代谢慢。代谢快，就不容易形成脂肪堆积，反之则容易。就一个人而言，为什么年青的时候，身材都很好，到了中老年，就会变胖，形成将军肚，这就是阳气衰退造成的。大家可以看一个奶茶哥和凯蒂，奶茶哥手上基本上一个半月痕都看不到，并且皮肤暗淡，显示湿气重;而凯蒂能清晰看到半月痕，尽管她的工作是护士，需要经常上夜班，但仍能发现她的阳气要比奶茶哥足，并且皮肤的光泽感也更强。事实上，是这个德国姑娘倒追奶茶哥的，这也是这个帐号吸引人之处。在恋爱关系中，通常都是男追女，从某些方面来看，是因为男人的阳气比女人足，毕竟，第一个张开口提出建立恋爱关系的人，要有足够被拒绝的勇气。而女追男的人，则在二者的关系中，明显占据主导地位，所以，你会发现，很多家庭关系中，不是通常的男主外女主内，而是反着，这就是阳气足的人占主导地位。

　　虽然凯蒂的半月痕也不咋样，这和她经常上夜班有很大关系，但仍比奶茶哥强。有很多人不认同半月痕与阳气相关的理论，但在我近20年的临床实践中发现，二者之间关联还是很大的，这理论信不信由你。

　　第三，基础代谢率。这个数据，我是从华为体脂秤中获得的，我发现我长期基础代谢率低于正常值，这导致我体脂率一直很高。直到最近，基础代谢率才正常了，体脂率也就往下走了。而有些人基础代谢率高于正常值的，结果就是体脂偏低，人咋吃都不会胖，因为全消耗掉了。

　　以上是我用华为体脂秤测得的数据，我基础代谢率长期处于偏低的上限，现在终于上到了标准值的下限了。

　　那如何提高基础代谢率呢？说实在，我至今也没有啥好办法。退休了，不用天天去办公室了，身心都放松下来了，即使每天有一定的运动量，似乎对改善指标也没多大用。最近指标数据能上来，我个人感觉和有了外孙女有关。虽然有月嫂，我不用亲自管，但还是累心（虽然我从事的是健康行业呢，懂的自然就多一些，然问就爱管“闲”事），这可能多少也影响基础代谢率。外孙女是4月12日周日从月子中心满月后进家的，我基础代谢率是从4月16日恢复正常的，中间只在4月18日掉过一次，然后就一直正常了，而这种连续多日的指标正常，以前是从未有过的。看来，适度操心不是坏事。这也就是很多人一停下工作反而容易得病的原因吧。

　　生活中看似一些琐碎的事，如果你细心观察，就会发现很多问题。有些人天天没体重、测睡眠，有没有像我这样认真分析过呢？