【byb.cn 】（来源：生命时报）刮痧疗法自古就是中医外治的精粹，以“透皮通络”之术演绎祛邪扶正之道。从临床疗效来看，不同的刮痧方式各有所长，辨证施刮、因人制宜，可取得事半功倍的养生效果。

　　山西中医药大学附属医院康复中心护士长、主管护师 秦欢欢

　　《生命时报》 2025-08-29 第1925期 第6版

　　一刮牛角最温柔，解表祛邪不用愁。二刮铜砭透肌深，化瘀散结有奇能。三刮全息巧运筹，美容调神两相收。四刮温灸走罐游，驱寒暖身效长留。

　　牛角刮痧：温和施术，祛邪不伤正。水牛角制成的刮板，材质温润不易致敏，刮拭时能自然贴合人体曲线，特别适合初次体验者和亚健康人群，有助缓解肌肉酸痛和暑湿感冒症状。

　　铜砭刮痧：深度渗透，解顽固瘀堵。铜砭刮痧使用特制黄铜刮板，金属材质在刮拭时会产生微小的超声波振动，能渗透至肌肉深层和筋膜组织，适合长期伏案导致的肩颈腰背顽固疼痛，对于气血不畅引起的疼痛也有明显的调理作用。

　　全息刮痧：美容养颜，兼调理治病。头面部刮痧采用玉石刮板，基于全息反射理论，在面部轻柔刮拭以刺激对应脏腑反射区。这种刮法力度最轻，既能改善头痛、失眠等问题，又能促进面部血液循环，减少细纹和浮肿，被称为“不动刀的美容术”。

　　温灸刮痧：温通经络，刮与灸协同。采用特制温灸刮痧罐，内置艾炷持续发热，在刮拭时同步走罐与艾灸，可起双重功效（刮痧的疏通之效与艾灸的温补之效）。由于温热渗透之力能直达深层，故该法驱寒除湿效果显著，适合寒湿瘀滞、肩颈腰背冷痛的人群。