【byb.cn 】（来源：生命时报）美国高校最新研究发现 结交糟心朋友加速衰老

　　陈林烽

　　《生命时报》 2025-08-29 第1925期 第3版

　　“朋友”并不总能给人带来快乐。由美国冷泉港实验室（CSHL）、耶鲁大学和英国医学会共同创立的学术平台MedRxiv最近刊登一项研究发现，结交糟心朋友可能让你加速衰老。

　　美国印第安纳大学和纽约大学等机构联合对2234名参试者的唾液样本进行表观遗传检测，分析了负面社交关系对DNA甲基化标记的影响。负面社交关系的评估，主要参考了参试者填写的问卷，比如“他是否会给你添麻烦”“他制造的问题是否会让你觉得生活变困难”等，答案为“偶尔”或“经常”的都属于糟心朋友。调查结果显示，六成受访成年人表示自己身边至少有一个这样令人心累的人。此外，糟心朋友的数量与一个人的生物衰老进程呈正相关关系，朋友圈中糟心朋友占比越高，对生物年龄的影响就越大。平均而言，多一个糟心朋友会让生物年龄比实际年龄平均老2.5个月，相当于衰老进程加速0.5%。有意思的是，与单纯的“糟心朋友”相比，“今天安慰你，明天批评你”的朋友所造成的伤害更大。无独有偶，2012年美国犹他大学的一项研究也发现，那些忽冷忽热、若即若离的“伪朋友”关系，会使端粒（染色体末端的保护帽）加速缩短，进而增加心脏病等相关疾病的风险，甚至折寿。

　　研究人员分析说，负面社交关系可能引发慢性炎症型压力反应，使体内出现更高的炎症水平，免疫系统功能也可能因此受损。这与吸烟者和非吸烟者之间的差异别无二致。