【byb.cn 】（来源：生命时报）尘螨扎堆细菌滋生 引发过敏加剧哮喘 枕芯半年不洗，脏过五年硬币

　　复旦大学附属中山医院检验科技师 施清喻 □主任技师 郭 玮

　　《生命时报》 2025-12-09 第1951期 第6版

　　你是否已经习惯了定期换洗床单、枕套，却从未想过清洁藏在枕套里的枕芯？许多人以为，有了枕套的防护就已足够，于是让它常年处于“被遗忘的角落”。英国曼彻斯特大学研究提醒，使用超过1.5年的枕芯中，含有数百万真菌孢子（如曲霉菌、青霉菌），综合多项研究结果发现，使用6个月的枕头，细菌污染程度甚至可能超过1枚流通5年的硬币。

　　枕头是我们每晚都会亲密接触的物品，头发、皮肤上的灰尘、皮屑以及油脂都会沾染在上面。使用超1年的枕芯，其重量约有1/10可能来自汗液、皮脂、皮屑等代谢物与灰尘的混合物，这无疑成为了微生物滋生的温床。枕芯中的主要污染物包括尘螨，它们以皮屑为食，其排泄物与尸体是强烈的过敏原。此外，潮湿环境会助长葡萄球菌、肠球菌等菌种繁殖。长期接触这些污染物，可能诱发或是加剧过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道问题，也可能导致痤疮、瘙痒或湿疹，对于免疫力较弱的老人与婴幼儿，甚至存在机会性感染风险。因此，定期清洁、晾晒、更换是防止其伤害人体健康的关键。不同材质的枕芯，清洁方法也不同。

　　乳胶枕芯。先用清洗剂浸泡，再进行轻压洗涤，之后充分漂洗并吸干水分，置于阴凉通风处风干。
　　记忆棉枕芯。其本身具有一定抗菌防螨性能，日常只需轻拍除尘或用湿布擦拭表面，保持干燥即可。
　　羽绒枕芯。建议手洗或使用洗衣机的轻柔模式，选用中性洗涤剂，清洗后低温长时间烘干或轻轻拍打后通风晾干，以恢复其蓬松度。
　　化纤枕芯。清洗时，选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。洗后要尽快烘干或甩干，有助枕头恢复弹性，变得柔软蓬松。
　　植物枕芯。包括荞麦皮、决明子等植物枕芯，严禁水洗，重点是防潮防虫，可定期将填充物倒出在阳光下暴晒，以杀虫灭菌，并筛除碎屑。

　　枕芯不能一用到底，一般来说，乳胶枕芯和记忆棉枕芯寿命较长，约3~5年，但氧化会导致其变硬塌陷。羽绒枕芯和化纤枕芯建议1~2年更换，否则容易结块、失去弹性。植物枕芯最好每年更换填充物，或1~2年整体更换。日常养护中，可以在枕芯外多加一层致密的防螨枕套，并定期清洗。阳光充足时，可将枕头置于通风处晾晒，利用紫外线杀菌除螨。