【byb.cn 】（来源：生命时报）哮喘呼吸用力 抑郁胸口发闷 孩子总叹气，身体在求救

　　解放军总医院第七医学中心干部诊疗科护士长 姜 涛

　　儿童神经发育专科主任 马秀伟

　　《生命时报》 2025-06-20 第1905期 第10版

　　唉……当孩子发出一声悠长的叹息，很多家长或许会想“小孩能有什么心事”，通常一笑置之。但频繁叹气可能是身体发出的健康警报，家长一定要重视。

　　孩子总叹气可能是疾病引起的，应及时就医。

　　第一，呼吸系统疾病。当孩子患上感冒、支气管炎或哮喘时，呼吸道黏膜肿胀、分泌物增多，气道变得狭窄，呼吸会变得不顺畅。为了获取足够的氧气，孩子会不自觉地通过叹息来加深呼吸。比如，哮喘患儿在发作时，除了会有喘息、咳嗽的症状，还可能频繁叹气，试图缓解胸闷带来的不适感。

　　第二，心血管系统疾病。心脏如同人体的发动机，当先天性心脏病、心肌炎等疾病影响泵血功能时，全身器官会陷入缺氧危机。孩子会感到气短、乏力，进而通过叹息来调节呼吸，改善缺氧状态。如果发现孩子叹气时面色苍白、心跳很快，甚至跑两步就喊累，可能是心脏在呼救。 此外，孩子的其他身体不适也可能表现为叹息。比如，长期消化不良、胃部胀气会使孩子腹部胀满，膈肌上抬，影响肺部的正常扩张，导致呼吸不畅，引发叹息。此外，过敏引起的鼻腔堵塞、腺样体肥大等问题，同样会干扰孩子的正常呼吸，促使他们通过叹息来调整呼吸节奏。

　　如果孩子在叹气的同时没有上述表现，则可能是心理因素导致的。当今社会，孩子面临很多压力。学业的负担、考试的压力、与同学之间的关系处理，都可能让孩子产生焦虑和紧张的情绪。当焦虑情绪堆积，身体会启动“应激反应”：呼吸变得急促、胸口发闷，叹息成了缓解紧张的“本能动作”。比如考前，有的孩子会一边写作业一边叹气，嘴里嘟囔“要是考不好怎么办”，这正是情绪超载的信号。需要特别提醒的是，抑郁的孩子，往往会表现出情绪低落、兴趣减退、自我评价降低等症状，频繁叹息也是其中之一。这种叹息是他们内心痛苦和无助的一种外在表现。对于这些孩子，家长要关注他们的情绪变化，为其创造一个宽松、和谐的家庭环境。多与孩子沟通交流，倾听他们的心声，让孩子感受到被理解和支持。当孩子遇到困难和挫折时，帮助他们分析问题、解决问题，引导其以积极的心态面对生活。如果孩子的心理问题较为严重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

　　此外，如果家里有人常叹气，孩子可能因好奇模仿，久而久之形成习惯。这类叹息通常没有规律，也不伴随身体不适，但长期下去可能成为无意识的“肌肉记忆”，应及时纠正。