为何不要在深夜做重在决策
【byb.cn 】(来源:生命时报)大家是否曾有这样的经历:决心减肥,白天还能控制饮食,但到了深夜,就实在忍不住,大吃特吃;很多早上犹疑不决的问题,一到晚上就容易一拍脑袋决定了,到后来执行起来才发现诸多不合理。这些例子都仿佛都在告诉我们,尽量不要在深夜做决定。
深夜做的决定可能真的不是最佳选择。心理学家通过对大脑功能进行分析,给出至少两方面的原因:
第一,晚上更容易做出大胆且不计后果的行为。我们的大脑前额叶皮层是行为系统的控制中心,负责记忆、判断、分析、思考、控制情感等功能,被誉为“脑中之脑”。当忙碌一天后,到了晚上,我们的前额叶功能减弱,理性思考能力降低,对情绪的抑制能力也下降,于是容易情感战胜理智,人们更轻易做出冒险、不理性的决策,比如豪赌、喝酒、在网上购买一大堆东西。
当然,何时能做出最佳决定,对每个人来说具体情况可能不一样,有些人就喜欢深夜思考、决策。只是对大部分人而言,经历了耗时耗力的白天,终于得以松懈的晚间并不利于做重大决定。所以,即使要购物、辞职、分手,都请给自己一个晚上的时间,不要冲动,明天早晨再说。
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